Om brist på mineralen kalcium
Vad har kalcium för funktion i kroppen?
Vad har kalcium för funktion i kroppen?

Kalcium är en av de mineraler som är livsviktiga för...

Tecken och symtom på kalciumbrist
Tecken och symtom på kalciumbrist

Kalciumbrist kan leda till flera otrevliga symptom. Bland...

Osteoporos - benskörhet
Osteoporos - benskörhet

Benskörhet, eller osteoporos som är det medicinska namnet...

Testa ditt kalciumvärde
Testa ditt kalciumvärde

Om man tror sig ha brist på kalcium är det viktigt att...

Varför får man kalciumbrist?
Varför får man kalciumbrist?

Brist på kalcium kan uppstå av flera olika orsaker. Bland...

Kalciumtillskott
Kalciumtillskott

Om man lider av kalciumbrist finns det många olika...

Hur mycket kalcium behöver man?
Hur mycket kalcium behöver man?

Hur mycket kalcium man behöver få i sig varierar beroende...

Kalcium i livsmedel och mat
Kalcium i livsmedel och mat

Att få i sig kalcium via kosten är det bästa för kroppen....

Behandling av kalciumbrist
Behandling av kalciumbrist

Kalciumbrist behandlas vanligen med tillskott av kalcium....

Är det dåligt med ett högt kalciumintag?
Är det dåligt med ett högt kalciumintag?

Överdosering av kalcium medför vissa risker. Bland annat...

Kalcium kan öka risken för prostatacancer
Kalcium kan öka risken för prostatacancer

Sen en tid tillbaka har forskare och läkare sett ett...

Nya rön om behandling av osteoporos
Nya rön om behandling av osteoporos

Vi har länge lärt oss att kalcium är viktigt för att...

Rösta
Har du testat dina kalciumvärden?
Din erfarenhet!
kalciumbrist
Här kan du skriva om din erfarenhet av kalciumbrist så andra läsare kan relatera och lära sig från din situation. Texten publiceras så snart vi godkänt den!
Klicka här

Tecken och symtom på kalciumbrist

Kalciumbrist kan leda till flera otrevliga symptom. Bland annat tros brist på kalcium vara en viktig orsak till sjukdomen osteoporos, det vill säga benskörhet.

Kalciumbrist symptom tecken naglar

Vanligare hos äldre kvinnor

Äldre kvinnor som gått igenom klimakteriet är de som löper störst risk att drabbas av kalciumbrist. Det finns dock andra grupper som också ligger i riskzonen för brist och därför bör se till att de får i sig tillräckligt av mineralen. Om man till exempel inte motionerar så mycket bör man vara noga med att se till att få i sig kalcium, detta  eftersom motion främjar kalciumupptaget.

Även mycket smala kvinnor, kvinnor som har kraftiga blödningar vid mens, personer med sköldkörtelproblematik, nedsatt njurfunktion eller diabetes har lättare att drabbas av brist på kalcium.

Symptom

Benskörhet är ett vanligt symptom på kalciumbrist men detta tillstånd tar ganska lång tid att upptäcka. Faktum är att det inte är säkert att man märker att man lider av brist innan benskörheten är fullt utvecklad och man får problem med benbrott.

Det finns dock några andra vanliga symptom som kan indikera brist på kalcium. Dessa är:

Muskelkramper
Att ha krampande muskler behöver inte betyda att man har brist på kalcium utan kan även röra sig om en muskelsträckning. Uppträder kramperna regelbundet kan det dock vara bra att se över sitt kalciumintag.

Dålig munhälsa
Om dina tänder börjar gå sönder kan det tyda på kalciumbrist. Eftersom kalcium lagras främst i tänderna och skelettet är det vanligt att man får problem med dessa när brist uppstår.

Sköra naglar och torr hud
Kalcium spelar en viktig roll när det gäller förnyelsen av celler. Brist kan därför visa sig i form av naglar som går sönder och skivar sig eller torr och fnasig hud.

Högre blodtryck
Kalcium är en av de mineraler som reglerar ditt blodtryck. Blir blodtrycket plötsligt högt så kan det vara ett tecken på brist. Var dock alltid noga med att konsultera din läkare angående högt blodtryck eftersom en rad olika orsaker kan ligga bakom detta.

PMS
Om du som kvinna plötsligt drabbas av förvärrad PMS, det vill säga premenstruella spänningar, kan detta vara ett tecken på brist.

Konsultera din läkare

Eftersom många av de symptom som kan tyda på kalciumbrist även kan vara tecken på andra sjukdomstillstånd är det viktigt att alltid tänka på att konsultera sin läkare om man känner att något inte står rätt till i kroppen.

Det finns många olika tillskott av kalcium som man kan äta, men om man till exempel plötsligt drabbas av högt blodtryck eller försämrad munhälsa är det viktigt att prata med kunnig personal innan man börjar behandla sig själv med tillskott. Kom också ihåg att en varierad kost är absolut viktigast för att hålla bra nivå av mineraler i kroppen.

Publicerad: 20.06.2017
Uppdaterad: 28.06.2017
Skribent: Charlotta Holding
Källa: Bristguiden.se, Doktorn.com, Stegforhalsa.se
Kommentera
Vad har kalcium för funktion i kroppen?
Fakta
Vad har kalcium för funktion i kroppen?

Kalcium är en av de mineraler som är livsviktiga för människokroppen. Den...

Kalciumtillskott
Fakta
Kalciumtillskott

Om man lider av kalciumbrist finns det många olika tillskott på marknaden att...

Nya rön om behandling av osteoporos
Nyheter
Nya rön om behandling av osteoporos

Vi har länge lärt oss att kalcium är viktigt för att förebygga sjukdomar som...

Kalcium kan öka risken för prostatacancer
Nyheter
Kalcium kan öka risken för prostatacancer

Sen en tid tillbaka har forskare och läkare sett ett samband mellan...